2 ans d’utilisation de CBD, mon bilan et mes conseils

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Cela fait désormais un peu plus de 2 ans que j’utilise du CBD de façon régulière. J’ai commencé à consommer du CBD sous forme d’huile sous la langue quand ma dentiste m’a fait part de problèmes de bruxisme. Je suis allée chez ma dentiste en pensant avoir une rage de dent et je faisais au final une névralgie faciale. J’avais réussi à m’écraser un nerf à force de serrer les dents la nuit et ma journée en mode «double face» m’a fait prendre conscience que je devais faire quelque chose… En dehors d’une gouttière, ma dentiste m’a donc envoyé voir une kiné qui fait de la rééducation maxillo-faciale afin que j’apprenne à détendre mes muscles du visage. C’est alors cette même kiné m’a recommandé le CBD qui a été un soulagement immédiat.

Mes premiers tests

J’avais déjà entendu parler rapidement du CBD, cela ne me gênait absolument pas d’en prendre, c’est une molécule non-psychotrope issue de la fleur chanvre (le CBD n’est pas à comparer au THC, ce n’est pas une drogue et on ne peut pas en devenir dépendant). Je me suis alors d’abord tournée vers l’huile qui était une solution facile. J’ai commencé par 2 gouttes d’huile à 6% sous la langue avant de me coucher et ma mâchoire se relâchait alors et cela me permettait de dormir avec des dents beaucoup moins serrées. Je suis ensuite passée à une huile à 10% afin de n’avoir besoin que d’une goutte (moins cher à long terme et efficace rapidement) mais aussi parce que j’ai eu des problèmes de sciatique et qu’il me fallait quelque chose de « plus fort » et aujourd’hui, le CBD m’accompagne toujours au quotidien.

Kaya

Depuis quelques semaines, j’utilise les produits au CBD de la marque Kaya. C’est cette marque qui me permet aujourd’hui de me poser pour écrire un looooong article qui détaille mon usage et les effets bénéfiques que le CBD a eu sur moi.

Les produits de la marque sont vegan, naturels et contiennent du CBD ainsi que des plantes adaptogènes qui viennent booster les effets du CBD et s’inscrire dans une véritable démarche « bien-être ». La différence entre Kaya et la plupart des autres marques de CBD, c’est que Kaya propose des produits répondant à un besoin précis, ce qui permet d’être pleinement efficace !

Si une fois mon article terminé, vous souhaitez tester les produits de la marque, mon code promo MARINE vous donnera 15% de remise sur leur site !

Précautions d’usage

Je le mentionne avant de rentrer dans le coeur de mon article mais le CBD n’est pas recommandé chez les femmes enceintes et allaitantes ainsi que les enfants, simplement par mesure de précaution. N’hésitez également pas à demander avis à votre médecin avant toute prise si vous avez un traitement en cours qui pourrait interférer ! Aussi, veillez à ne pas dépasser 70mg de CBD par jour.

Trouver le bon dosage

La première question qu’on se pose avant de commencer à consommer du CBD est « quel dosage ? », cela va dépendre de vos besoins. Si vous cherchez juste à vous endormir plus détendu.e, une huile à 3% ou 6% peut parfois suffire, il n’y a pas forcément besoin d’aller vers les huiles plus dosées. Commencer par un petit dosage vous permettra d’ajuster. Si vous voyez que vous prenez 2 gouttes d’huile à 3% pour que cela fasse effet, une goutte de 6% sera plus pratique et économique. Et si jamais votre sommeil profond n’arrive toujours pas, passez alors à une huile à 10%. L’avantage des huiles est que vous pouvez ajuster, une goutte, 2 gouttes, 3 gouttes, vous prenez autant de gouttes que besoin.

Personnellement avant de m’endormir je prends de l’huile à 10% pour un effet immédiat sur ma mâchoire et si vous avez une pathologie plus grave (endométriose, gros maux de dos, etc), vous pouvez opter pour une huile plus forte dès le début pour avoir un effet optimal. Le mieux je pense reste d’augmenter progressivement pour évaluer au mieux vos besoins.

Les effets du CBD

Je vais uniquement parler ici des effets positifs car je n’ai pas eu de mauvaise expérience suite à tous mes tests en 2 ans mais je vous invite à prendre en compte les précautions d’usage avant d’en utiliser.

Le CBD commence doucement mais sûrement à arriver en France après avoir longtemps été jugé à tord comme une drogue, encore aujourd’hui quand j’en parle, il arrive qu’on me juge un peu haha mais j’espère que ça sera vite pris au sérieux car cela a eu de réels effets sur beaucoup de monde et moi y compris !

Le CBD a, à la base, des propriétés relaxantes, apaisantes, de mon côté, c’est exactement ce pour quoi je l’utilise, il m’aide à apaiser mon stress quand je sens un trop plein. Vous connaissez cette sensation d’avoir la tête archi pleine, à tel point que vous n’arrivez plus à vous concentrer sur une tâche ? Le CBD a un réel effet apaisant sur moi et me permet de me concentrer sur ce que je fais, d’être plus productive, plus efficace. Être apaisée a un vrai impact positif sur mon travail. On me demande souvent ce qui se passerait si j’arrêtais ? Je dirais que je préfère prendre du CBD plutôt que des anxiolytiques. Je n’ai évidemment rien contre les anxiolytiques mais il va de soi que je préfère pouvoir s’en passer.

Personnellement j’avais atteint un point de stress et d’anxiété qui m’avait fait me tourner vers mon médecin pour trouver une solution médicamenteuse. Je me suis laissée le temps de réfléchir une fois l’ordonnance en main, je n’avais à l’époque plus pris de CBD depuis quelques mois car ma mâchoire allait mieux mais j’ai alors décidé d’en reprendre pour tenter le coup avant de prendre une décision et c’est de loin la meilleure idée que j’ai eu. En quelques semaines, mon anxiété s’est apaisée, j’ai retrouvé une productivité optimale au travail et je suis redevenue… moi. Ça parait bête mais je ne m’étais pas sentie aussi bien et aussi « moi » depuis des mois, mon anxiété est revenue à un seuil gérable et mes troubles alimentaires qui allaient avec l’anxiété se sont apaisés aussi.

Je n’ai plus aucun doute sur l’effet relaxant et apaisant du CBD et je l’ai également approuvé dans d’autres situations car le CBD a un effet anti-inflammatoire. Je l’avais notamment utilisé pour calmer des douleurs sciatiques et je l’utilise lors de mes règles, toujours avec quelques gouttes sous la langue, Anne a par ailleurs utilisé de son côté de l’huile sur des tampons afin de calmer des crampes menstruelles et l’efficacité est apparemment assez dingue. De mon côté je ne pense pas tester car je ne supporte plus les protections périodiques intra-vaginales mais ça peut être une solution pour vos douleurs (à vérifier au préalable si c’est possible avec la marque d’huile de CBD que vous utilisez).

Mon utilisation des produits Kaya au quotidien

Difficile de se faire une idée sur ce qu’il faut utiliser au quotidien donc je vais vous parler de mon expérience perso et de ce qui est possible, si vous choisissez de vous orienter vers les produits Kaya, voici mon usage des produits de la marque :

La cure sweet dreams

Une cure de 30 jours comprend l’équivalent de 20mg de CBD + des plantes adaptogènes qui viennent booster les effets du CBD pour une nuit parfaite. Je la prends depuis 3 semaines et je pense que ça contribue nettement à mes nuits de sommeil profond. Je n’ai jamais vraiment eu de problème pour m’endormir mais il y a quelques temps, mon sommeil était très léger et recommencer à prendre du CBD a aider à apaiser mon anxiété générale et de ce fait, mon sommeil.

L’huile sweet dreams 10%

Je continue à prendre de l’huile avant de m’endormir en complément de la cure sweat dreams pour détendre ma mâchoire avant de me coucher car l’huile a un effet quasi immédiat. C’est quelque chose que continuerai à faire à long terme car mon bruxisme est dû à mon anxiété mais les habitudes ne partent pas comme ça. L’huile 10% a un réel effet sur moi, je ne veux pas généraliser et dire que ça fera des miracles sur votre mâchoire mais ici, ça aide beaucoup, je sens littéralement mes muscles du visage se détendre quand j’en prends.

Avant d’utiliser les produits Kaya, je prenais également de l’huile de CBD dosée à 10% au cours de la journée, celle de Kaya comprend de la mélisse et de la verveine pour booster les effets du coup, même si elle ne risque pas de me faire dormir, j’ai préféré la remplacer par des produits plus adaptés à une prise en journée. Si vous ne voulez pas utiliser mille produits différents, je vous recommande l’huile à 10% pour le soir et l’huile adaptogène à 5% pour la journée, un dosage à 5% vous permettra de mieux adapter l’huile à vos besoins et celle à 5% est spécialement conçue pour un effet « énergisant » qui vous permettra de mieux vous concentrer et de vous apaiser pour la journée.

Les happy gummies

Mon produit preféré ! Idéal en cas de coup de stress dans la journée, si on sent qu’on arrive à rien et que la journée va être difficile ! Chaque bonbon contient 10mg de CBD + des vitamines et j’ai désormais remplacé ma prise d’huile 10% en journée par ces gummies. Gros avantage, c’est une petite touche sucrée dans la journée et pour moi qui traîne encore quelques troubles alimentaires, cela me permet de « passer » mon envie de grignoter. Le fait de mâcher un bonbon et la prise de CBD me calme d’abord dans mon envie de grignoter et le CBD vient ensuite m’apaiser et m’aide à me concentrer pour travailler. Je n’ai pas d’horaire précis pour la prise mais j’en prends généralement un dans l’après-midi quand je sens que j’ai un coup de mou.

Les chewing-gums

Ils contiennent 5mg de CBD pour un effet relaxant doux, ils sont toujours dans mon sac car ils se trimballent facilement ! Je les trouve parfaits avant un rendez-vous et il aidera sûrement à vous faire traverser les transports en commun sans stress si vous appréhendez toujours un peu ce moment.

Mes produits préférés sont l’huile adaptogène 10%, vraiment efficace avant de me coucher et les gummies qui arrivent vraiment à me calmer en journée. Je suis anxieuse de nature et le CBD a vraiment réussi à me détendre là où ça me paraissait impossible. Je suis beaucoup plus productive, active, entreprenante et surtout : de bonne humeur. Je détestais la personne anxieuse que j’étais devenue et je suis heureuse d’être revenue à la normale. Je sais que ça peut paraître exagéré mais j’en ai réellement vu les effets en deux ans et la pause que j’avais fait il y a quelques mois a confirmé mon avis. Le CBD n’est pas le seul facteur dans ce changement évidemment mais je peux vous assurer qu’il y a contribué 🙂 N’hésitez pas si vous avez des questions, je reste à dispo et peux transmettre vos questions à la marque !

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  1. Catia dit :

    Hello 🙂 je viens d’en commander. Je souffre de bruxisme et d’une malocclusion qui me causent des maux de tête, trapeze et mâchoire. Je vois un osteo + dentiste mais bon pour l’instant les effets ne se font pas trop ressentir.
    J’espère que le cbd m’aidera dans ces douleurs qui me pourrissent le quotidien !
    Merci pour cet article.

  2. Juliette dit :

    Merci pour ton partage ! En tant que personne anxieuse et à tendance « verre à moitié vide » c’est très intéressant d’avoir ton point de vue. Et souffrant d’endométriose justement je me demandais si l’huile de CBD de Kaya est utilisable en interne pour soulager les douleurs menstruelles ? Je te remercie par avance pour ta réponse 🙂